Zirkeltraining

Der Milonizer: messen und analysieren

Unser Ziel: dich dabei zu unterstützen, deine Gesundheit zu erhalten oder wiederzugewinnen. Dafür stehen dir bei uns Trainingskonzepte und Methoden auf allerneuestem Stand zur Verfügung – und eine Betreuung, die die Möglichkeiten aktueller Technologien nutzt.

Unsere Betreuer kombinieren für dich das Beste aus zwei Welten. Denn zum einen stehen sie dir persönlich mit all ihrer fachlichen Erfahrung zur Verfügung. Zum anderen begleiten sie deinen Trainingsprozess auf Basis konkreter Daten: Denn wir nutzen das System Milonizer und die professionelle Software CARE. Deine Körperdaten werden während des Trainings übertragen und ausgewertet – Überforderung und Überlastung sind damit ausgeschlossen. Bei uns trainierst du immer im optimalen grünen Bereich!

Grosse Ziele, wenig Zeit?

Unser klassischer Kraft-Ausdauer-Zirkel bietet dir ein effektives Training in nur 34 Minuten. Die Kombination hochwertiger Geräte zielt darauf ab, deine Rundum-Fitness zu steigern – ein sicheres Fundament für Gesundheit und aktives Leben. Du trainierst mit höchstem Komfort, denn die milon Geräte stellen sich auf Basis der Daten auf deiner persönlichen Chipkarte sekundenschnell automatisch für deine Einheiten ein.

Harmonie und Einklang mit fivE

Gestärkte Muskulatur, aufrechte Wirbelsäule – das five Rückenkonzept erzielt seine Ergebnisse mit einer völlig neuen, überaus effektiven Methode. Basis dafür ist die Rückwärtsbewegung. Sie ist ein festes Element in alle Übungen an allen Geräten und schafft ein ganz natürliches Gegengewicht zu fehlerhaften Körperhaltungen, die auf Dauer zu Leiden und Beschwerden führen. five korrigiert deine Haltung auf «aufrecht». Es unterstützt dich dabei, Muskulatur im Rückenbereich aufzubauen und sich Schmerzfreiheit und Beweglichkeit zu erhalten.

senso pro

Sensopro

Sensopro ist das Koordinationskonzept aus der Schweiz.

Der Mensch besteht zu über 35% aus Muskulatur, was ungefähr 650 Muskeln entspricht. Bei jeder Bewegung im Alltag, Beruf, Sport und Freizeit sollten diese Muskeln effizient und ökonomisch zusammenarbeiten. Auf die Optimierung, den Erhalt oder die Wiedererlangung dieser Fähigkeit - Koordination - konzentriert sich der Sensopro.

Das Training konzentriert sich auf folgende Aspekte:

Besseres Gleichgewicht und permanente Stabilität in allen möglichen Situationen ( Sport, Freizeit, Alltag etc)
Ökonomisierung des Muskelzusammenspiels: Mehr Leistung, weniger Aufwand!
Vermeidung von Fehlbelastungen und Verletzungsprävention: Mehr Sicherheit, mehr Mobilität!